12月14日，射阳县临海镇举办职工心理健康及素质提升专项培训，职工代表们齐聚一堂，在专业引导与互动体验中解锁心理健康密码，夯实职业发展根基，培训特邀资深讲师孙荣主讲，以“心理赋能+素质提升”为核心，构建起兼具理论深度与实践价值的学习体系。

“心理健康是职业素质的核心基石，而情绪管理则是解锁身心潜能的关键钥匙。”孙荣讲师开篇即点明三者内在关联，其基于认知行为疗法的理论阐释深入浅出。培训中，她围绕情绪认知、管理技巧与压力应对三大模块展开，“很多时候，压力并非来自事件本身，而是源于我们对事件的解读方式。”孙荣结合职场常见场景，引导职工建立“觉察-接纳-调节”的情绪管理闭环。

针对职工中宝妈群体的特殊需求，培训专门设置育儿经验分享环节。孙荣结合依恋理论，解析职场妈妈的角色冲突与情绪疏导方法，鼓励大家在育儿与工作中寻找平衡支点。“作为职场妈妈，我一直被焦虑情绪困扰，今天学到的情绪日记法和认知重构技巧，让我明白如何在多重角色中关照自我。”参与培训的宝妈职工杨女士深有感触地说。

为强化学习效果，培训融入心理测评与互动游戏等多元形式。趣味十足的叠杯子游戏则成为团队协作的“实践课堂”。各小组在限定时间内分工配合、默契协作，在欢声笑语中打破沟通壁垒，深刻体会到“个体优势+团队合力”的重要价值。“看似简单的游戏，实则考验着团队的沟通效率与协作能力，这对我们今后的工作配合很有启发。”参与者何先生在游戏复盘时说道。

孙荣表示，“心理韧性与职业素质的提升并非一蹴而就，需要将所学理论转化为日常实践，在自我觉察中持续成长。”整场培训既有心理学理论的专业支撑，又有贴近职工生活的实践指导，更有互动体验的趣味加持，有效破解了职场压力、情绪困扰等现实难题。

此次培训是射阳县临海镇关爱职工身心健康、提升队伍整体素质的重要举措，参与职工纷纷表示，将把所学知识运用到工作与生活中，以更健康的心态、更高效的状态投入到各项工作中，为临海镇高质量发展注入心理动力与团队合力。（通讯员：陈冬平 陈娟）

审核：王馨   值班编辑：孔繁新